INGREDIENTI
- 5 biscotti secchi light
- 100g di yogurt greco 0%
- 20g di proteine
- 25g di mirtilli
- un caffè lungo
PROCEDIMENTO
In una ciotola metto yogurt, proteine e metà caffè; con la restante parte di caffè inzuppo i biscotti e così inizio gli strati come un classico tiramisù. Ho aggiunto dei mirtilli per aggiungere una componete di frutta e vitamine.
DIARIO ALIMENTARE MACRO
Calorie: 207Kcal
Grassi: 2,58g
Carboidrati: 16,99g
Proteine: 28,35g
Le grammature sono calcolate unicamente per il mio fabbisogno calorico e come il mio corpo lo metabolizza, NON PRENDERE ESEMPIO
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