Hamburger alternativi e saporiti. Sono la cosa più semplice del mondo, zero sbatti, super veloci. Potrebbe essere una ricetta anche svuota frigo, dato che assieme alla macinato di tacchino bisogna aggiungere delle verdure che sia hanno in frigo.
Io ne preparo in quantità e poi li congelo e quando mi servono sono pronti per essere cotti; io sinceramente non li scongelo li metto in pentola ancora congelati.😂😂
Con le quantità sottostanti faccio circa 6 hamburger, il preparato lo peso e divido in porzioni da 100/120 grammi.
INGREDIENTI
- 400 g di tacchino
- 2 carote
- 1/4 di melanzana
- 1/2 di scalogno
- sale
- pepe
DIARIO ALIMENTARE MACRO per porzione
Calorie: 82Kcal
Grassi: 1.2g
Carboidrati: 2.8g
Proteine: 15g
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